Matarik: Maglagay ng 1 tea bag sa isang tasa o mug. Ibuhos ang 200–250ml ng kumukulong tubig direkta sa ibabaw ng bag.
Paghaluin: Takpan ang tasa at hayaang nakababad sa loob ng 7-10 minuto upang lubusang mailabas ang mga nakakakalmang botanical oil at aktibong halamang gamot.
Masiyahan: Pigain nang marahan ang tea bag gamit ang kutsara bago alisin. Inumin nang maligamgam 30–45 minuto bago matulog upang patahimikin ang abalang isipan at makatulog nang mahimbing.
Tip: Maaaring kainin nang simple o bahagyang patamisin kasama ng hilaw na pulot o syrup ng datiles.
Questions & pro tips
Paano ko gagamitin ang Anadwo Rest Tea?
Ibabad ayon sa itinuro, kadalasan sa gabi. Ito ay isang botanical tea para sa ritwal ng pagpapahinga, hindi gamot.
Para sa tip?
Parehong oras bawat gabi, puwede kang uminom ng kahit anong malakas na tasa. Magsimula sa mas maikli at mas malakas na tasa kung bago ka pa lang dito.
Para kanino ito?
Mga taong nagnanais ng isang tahimik na ritwal sa gabi. Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o umiinom ng gamot, magtanong muna sa iyong clinician.
